SEMINAR | KEIN STRESS ... MIT DEM STRESS

GIB MIR GEDULD – ABER FLOTT

DAUER 1 ODER 2 TAGE

 

Was uns nicht alles stresst: Der Job, die Kinder, die Beziehung, die Finanzen, die Nachbarn – oder alles zusammen. Wir finden kaum noch Ruhe, hetzen von einem Termin zum nächsten und unsere To-Do-Liste wird täglich länger. Wie diesem Hamsterrad entrinnen, wie endlich die Balance zwischen Verpflichtungen und den eigenen Interessen finden?

 

In diesem Seminar erarbeiten die Teilnehmer gemeinsam mit Prof. Däfler ihren ganz persönlichen Weg hin zu einem nachhaltig stressfreien (Arbeits-)Leben. Durch eine Mischung aus Vortrag, Erfahrungsaustausch, Selbsttests und Übungen erhalten sie das notwendige Rüstzeug, um dauerhafte Veränderungen einleiten zu können.

 

Auf Basis von Forschungen und seiner Arbeit mit Klienten hat Prof. Däfler wissenschaftlich fundierte Methoden und Werkzeuge zusammengestellt, die von jedermann angewendet werden können. Die Teilnehmer werden mit Mitmachübungen und Experimenten einbezogen.

 

Ziel des Seminars ist, dass die Teilnehmer wissen:

  • wie sie Stress dauerhaft senken können.
  • wie sie sich weniger aufregen und toleranter werden.
  • wie sie Konflikte konstruktiv lösen.
  • wie sie Lebensziele aufstellen, Prioritäten setzen und leichter „Nein“ sagen.
  • wie sie mit Freundlichkeit, Dankbarkeit und Achtsamkeit ein glückliches Leben führen.
  • wie sie durch Selbstfürsorge gelassener werden.

Das Buch zum Seminar: Gib mir Geduld - aber flott, Springer Verlag 2018