STRESSBEWÄLTIGUNG

Wie Sie wirklich innere Ruhe finden

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie wirklich innere Ruhe finden, insbesondere erfahren Sie, ...

  • wieso Stress eigentlich sogar gut für uns ist
  • weshalb uns chronischer Stress massiv schadet
  • was Hühnersuppe und Seife mit Stress zu tun haben
  • wie Sie sich in akuten Stresssituationen innerhalb von 2 Minuten beruhigen können
  • wie Sie Ihren Lebensstil ändern sollten, um weniger Stress zu haben
  • was wir von Philipp Lahm lernen können
  • wie Sie mit der Begräbnisübung zu Ihren Lebenszielen finden

 

Inhalte

01 | Gliederung

02 | Was ist Stress überhaupt?

03 | Wieso schadet (chronischer) Stress?

04 | Was kann ich grundsätzlich gegen Stress tun?

05 | Was kann ich gegen akuten Stress tun?

06 | Wie lauten die 6S gegen Stress?

07 | Welche Kompetenzen sollte ich besitzen?

08 | Wie kann ich lernen, achtsam zu werden?

09 | Was ist das Wichtigste, um Stress zu senken?