GELASSENHEITS-TECHNIKEN

Wie Sie entspannter leben können

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie gelassener werden und leichter mit den täglichen Ärgernissen umgehen, insbesondere erfahren Sie, ...

  • wieso Gelassenheit kein Begriff der Neuzeit ist
  • was resiliente (also seelisch widerstandsfähige) Menschen auszeichnet
  • warum Dankbarkeit und Freundlichkeit zu weniger Stress und mehr Gelassenheit führen
  • wie Sie sich mit der 4-6-8-Methode selbst beruhigen können
  • mit welch‘ einfachem Trick Sie sich in stressigen Situationen weniger aufregen
  • welche 16 Regeln Sie beachten sollten, um ein gelassenes Leben zu führen

 

Inhalte

01 | Gliederung

02 | Was ist Gelassenheit überhaupt?

03 | Was hat Dankbarkeit mit Gelassenheit zu tun?

04 | Was hat Freundlichkeit mit Gelassenheit zu tun?

05 | Was besagt das Resonanzprinzip?

06 | Was kann ich in Akutsituationen tun?

07 | Wie führe ich ein gelassenes Leben?