GELASSENHEITS-TECHNIKEN

Wie du entspannter leben kannst

In diesem Seminar lernst du, wie du gelassener wirst und leichter mit den täglichen Ärgernissen umgehst, insbesondere erfährst du, ...

  • wieso Gelassenheit kein Begriff der Neuzeit ist
  • was resiliente (also seelisch widerstandsfähige) Menschen auszeichnet
  • warum Dankbarkeit und Freundlichkeit zu weniger Stress und mehr Gelassenheit führen
  • wie du dich mit der 4-6-8-Methode selbst beruhigen kannst
  • mit welch‘ einfachem Trick du dich in stressigen Situationen weniger aufregst
  • welche 16 Regeln du beachten solltest, um ein gelassenes Leben zu führen

 

Inhalte

01 | Gliederung

02 | Was ist Gelassenheit überhaupt?

03 | Was hat Dankbarkeit mit Gelassenheit zu tun?

04 | Was hat Freundlichkeit mit Gelassenheit zu tun?

05 | Was besagt das Resonanzprinzip?

06 | Was kann ich in Akutsituationen tun?

07 | Wie führe ich ein gelassenes Leben?