#STRESS DAUERHAFT SENKEN MIT DER 4W-METHODE©

ENDLICH STRESSFREI

DAUER 2 TAGE

 

In diesem Seminar erarbeiten Sie gemeinsam mit Prof. Däfler Ihren ganz persönlichen Plan für ein nachhaltig stressfreies (Arbeits-)Leben. Auf Basis von Forschungen und seiner Arbeit mit Klienten hat Prof. Däfler seine 4W-Methode© entwickelt, die von jedermann angewendet werden kann. Durch eine Mischung aus Vortrag, Erfahrungsaustausch, Selbsttests und Übungen erhalten Sie das notwendige Rüstzeug, um Stress dauerhaft zu reduzieren.

 

Ziel des Seminars ist, dass Sie lernen:

  • wie Sie Stress dauerhaft senken können.
  • wie Sie sich weniger aufregen und toleranter werden.
  • wie Sie Konflikte konstruktiv lösen.
  • wie Sie Lebensziele aufstellen, Prioritäten setzen und leichter „Nein“ sagen.
  • wie Sie mit Freundlichkeit, Dankbarkeit und Achtsamkeit ein glückliches Leben führen.
  • wie Sie durch Selbstfürsorge gelassener werden.

 

  • Wundversorgung: Die ABCD-Formel für den Akutfall
  • Wissen: 
    • Stressempfinden und Selbstverantwortung
    • Unberechtigte Sorgen
    • Veränderung
    • Gesundheit/Wohlergehen
    • Freundlichkeit
    • Soziale Beziehungen
    • Dankbarkeit
    • Selbstfürsorge
  • Werkzeuge:
    • Lernen (was man noch nicht kann)
    • Achtsamkeitsübungen
    • Entspannungsübungen
    • Selbstorganisation
    • Gesprächstechniken
    • Konfliktlösungsmethoden
  • Werte:
    • Innere Antreiber
    • Glaubenssätze und Reaktionsmuster
    • Zeitdiebe
    • Kontrollverlust und Verlustaversion
    • Positives Selbstbild
    • Lebenspläne, -ziele und -werte
    • Entscheidungen

Alle Teilnehmer erhalten das Booklet "Mein Plan für ein stressfreies Leben", in das sie ihre individuellen Maßnahmen eintragen.

Das Buch zum Seminar: Gib mir Geduld - aber flott, Springer Verlag 2018



Seminar "Endlich stressfrei" als offene Veranstaltung

Prof. Däfler bietet sein Seminar "Endlich stressfrei" auch als offene Veranstaltung in seinem eigenen Schulungsraum "ABsteige" in Aschaffenburg an.

Preise + Termine

Im Teilnehmerpreis von 870,00 Euro (brutto, incl. 138,91 Euro MWSt.) eingeschlossen sind:

  • 2 Tage Seminar (jeweils 08:30 - 16:00)
  • Maximal 12 Teilnehmer
  • Garantierte Durchführung
  • Umfangreiche Teilnehmerunterlagen
  • Booklet "Mein Weg in ein stressfreies Leben"
  • Buch "Gib mir Geduld - aber flott"
  • Kaffee, Pausengetränke
  • Pausensnacks

Buchung

Hiermit buche ich verbindlich zum Preis von 870,00 Euro (brutto) das Seminar "Endlich stressfrei". Mir ist bewusst, dass folgende Stornogebühren anfallen:

  • bis 60 Tage vor Seminarbeginn: 0 %
  • bis 30 Tage vor Seminarbeginn: 30 %
  • bis 10 Tage vor Seminarbeginn: 50 %
  • ab 9 Tage vor Seminarbeginn: 80 %

Bei mehr als einem Teilnehmer nehmen Sie bitte direkt Kontakt mit Prof. Däfler auf: seminar@daefler.de

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Schulungsraum "ABsteige"

Rossmarkt 38 | Aschaffenburg

www.ab-steige.de

 

Parken in der Tiefgarage "Alexandrastraße" (2 Gehminuten entfernt)

Zum Hauptbahnhof Aschaffenburg ca. 10 Gehminuten


Kein-Stress-Challenge

Suchen Sie eine Alternative zu klassischen Seminaren? Dann ist Prof. Däflers „Kein-Stress-Challenge" genau das Richtige für Sie! Ihre Mitarbeiter erarbeiten sich die Inhalte seines Seminars im Selbststudium. Informieren Sie sich hier, wie die „Kein-Stress-Challenge" abläuft: